Van het fundament naar transitie
status_scheduledIn P1, Transitie & fullcourt, op maandag 16 november (week 13 van het plan). P0 (stoppen, vangen, fake, eerste stap) en de eerste weken van P1 zijn al geweest, dus deze clinic kijkt kort terug op dat fundament en gaat dan over naar het gebruiken ervan op snelheid.
goede stop → fake → eerste stap, op weg naar beslissen op de vangst in transitie.
Het probleem
we verliezen de bal, of het voordeel, tussen de rebound en de eerste vangst.
Gedeelde woorden
handen klaar · eerst veilig, dan snel · breed rennen, hoeken vullen.
Op de vloer
| Min | Oefening | |
|---|---|---|
| 10 | Passing game, groeiende ploegHalve zaal. meerTwee passers beginnen als tikkers. Alleen wie de bal heeft mag tikken, en de bal gaat rond via passes. Wie getikt is, wordt passer, tot iedereen gevangen is. Werkt aan vangen in beweging, passen naar een bewegend doel en de kop omhoog. Aanwijzing: handen klaar voordat de bal komt. | |
| 8 | Pivot dribbelen onder drukTweetallen, één bal. meerDe verdediger zet echt druk op de bal; de aanvaller beschermt hem met pivot en dribbel. De stop en de pivot zijn er om de bal te beschermen. Aanwijzing: stop, dan kijk. Vraag daarna: wanneer voelde je je veilig, en waar stonden je voeten? | |
| 15 | 2-tegen-1 vanaf de middenlijn, door naar doorlopend 3-tegen-2 en 2-tegen-1Rebound, outlet, twee lopers breed naar de hoeken, aanvallen. meerWie de aanval stopt, gaat de andere kant op. Gaat over de outlet, brede lanen, het voordeel zien en beslissen op de vangst. Aanwijzing: eerst veilig, dan snel. Regel om te proberen: een score telt alleen als de balbezitter op de vangst besliste, zonder extra dribbel om na te denken. |
Kijken, vermijden, andere groepen
Kijken
beslist de balbezitter in 2-tegen-1 op de vangst, of pas na een dribbel?
Te vermijden
lange lay-uprijen zonder verdediger als hoofdblok. Gebruik je lay-ups, voeg dan een achtervolger, een hoek, de zwakke hand of een keuze tussen afronden en passen toe.
Verdediging
terugrennen tot je vóór de bal bent, borst ervoor voordat de handen gaan, niet van achteren grijpen.
Voor andere groepen
X8 en X10: vangen met twee handen, jump stop op elke vangst, 2-tegen-1 met "zie je je maatje?", altijd terugrennen. X14 en VU14: drive, finish en kick-out als één keten; fullcourt man-to-man; stoppen onder contact. MU16: press break en fullcourtsituaties, matchups in transitie lezen, en kijken of stoppen en vangen overeind blijven op volle snelheid.
Mee naar huis
twee weken lang in elke teamtraining één transitiespel.
Vraag terug
waar verliezen jouw spelers het voordeel het vaakst, bij de rebound, de outlet, de looplijn, de vangst of de afronding?