Leerdoelen · Lichaam · aanval en verdediging
Uitboxen
Je tegenstander vinden, contact maken en hem achter je houden voor de rebound.
Cue
Vind, raak, pak.
Waarom
Rebounds winnen is meer wil en positie dan lengte. Het is ook de start van elke omschakeling.
Wanneer kan hij het?
| Laag 1Controle | Vindt zijn tegenstander bij elk schot en maakt contact. |
| Laag 2Je eigen beweging sturen | Houdt de tegenstander weg en pakt de bal met twee handen. |
| Laag 3Anderen laten bewegen | Boxt uit en geeft meteen de outlet-pass. |
Waar je op let
- Eerst zoeken, dan draaien
- Billen laag tegen de tegenstander
Wat vaak misgaat
Naar de bal kijken en de tegenstander vergeten.
Oefeningen die hieraan werken
Hoe het samenhangt
Eerst nodig Legaal contact
Onderdeel van Rebounden
Gaat samen met Zacht landen
Lost op Positieve agressie en contact