Oefeningen · wedstrijd · 12 min
Onder druk: 2-tegen-2 met een klok
Ook met weinig tijd: een goed schot.
Principe
Een fout is informatie: herstel binnen dezelfde aanval.
Opzet
Halve zaal, 2-tegen-2. Start na een sprint van baseline naar middenlijn en terug.
Regels
De aanval heeft acht seconden. Na een fout meteen herstellen: binnen dezelfde aanval doorgaan, niet stoppen om te klagen.
Punten
Goed schot raak = 2. Betwiste worp in de laatste seconde = 0. Stop = 1 voor de verdediging.
Waar dit past
Periode P4 · Individueel & vooruit
Vakken P4 · laag 1P4 · laag 2P4 · laag 3
Lost op VoordeelSchotkeuze
Per laag
| Laag 1Controle | Twaalf seconden; goed schot of doorgaan. |
| Laag 2Je eigen beweging sturen | Acht seconden na een sprint. |
| Laag 3Anderen laten bewegen | Late klok: wie neemt het schot, en waarom? |
Hoe coach je dit?
Intensiteit, emotie en gevolg. De coach bewaakt de regels en legt zo weinig mogelijk stil.
Lange uitleg en techniek corrigeren tijdens het spel horen hier niet.
Lees verder4
Werkt aan
Beslissen onder tijdsdruk en vermoeidheid; resetten na een fout
Makkelijker
Twaalf seconden, zonder sprint.
Moeilijker
Zes seconden; 3-tegen-3.
Kijkvraag
Breekt de keuze of de techniek als eerste onder druk?