19 oefeningen
Oefeningen
Spel
Gereedschap
Vind je range
Je eigen range kennen; een goed schot van een worp onderscheidenFakes ketenen tegen een close-out
Fakes als één beweging; de verdediger laten kiezenReaction shots
Vangen, ritme, loslatenFullcourt lay-ups, zo min mogelijk dribbels
Lange passen, afronden op snelheid3 spelers, 2 ballen: hop stop catch & shoot
Hop stop in balans, kracht uit de benen, lang afmaken.Afwerken met een keuze
Zie de ruimte, maak je arm lang.Vangen en schieten binnen bereik
Vang in balans, kracht uit de benen, lang afmaken.
Competitie
Fullcourt 3-tegen-3: neem de dichtstbijzijnde
Doorlopend spel, omschakelen, terugrennen, overtal maken en herkennenDoorlopend 3-tegen-2 → 2-tegen-1
Overtal herkennen en benutten, de 2-tegen-1-regel, vertragen in ondertalOnder druk: 2-tegen-2 met een klok
Beslissen onder tijdsdruk en vermoeidheid; resetten na een foutGoed-schot-wedstrijd
Schotkeuze: de vorm belonen, niet alleen de scoreLava 3-tegen-3
Spacing: buiten staan of doorgaan naar de ring; een goed schot herkennenPaint touch telt dubbel
Drijven en uitpassen; aanvallen is niet egoïstischElleboog 2-tegen-1
Vangen en schieten; het voordeel benutten2-tegen-1 vanaf de middenlijn
Overtal benutten op snelheid1-tegen-1 in de bucket
Close-out aanvallen, sterk afronden