P4 · Individueel & vooruit · Laag 1 · Controle
Vind je range, speel onder druk
Waar deze laag aan werkt
Ontdekken of benutten: wat past nu, en wanneer en hoe komen technische grenzen (de coach beslist en legt uit).
Verdediging
Kiezen wanneer je voor de bal gaat en wanneer je afschermt.
Kijkvraag
Eindmeting: terminologie 3, range in meters, periodedoelen 0–4.
Oefeningen die hier passen
Vind je range
De eerste range vastleggen; de coach legt uit waarom een grens er is.Afschermen of gaan: wanneer voor de bal?
Kiezen wanneer je voor de bal gaat en wanneer je afschermt.Onder druk: 2-tegen-2 met een klok
Twaalf seconden; goed schot of doorgaan.Fakes ketenen tegen een close-out
Shot fake → jab → drive als keten.Goed-schot-wedstrijd
Plek kiezen binnen je range; het team beoordeelt.Ontdekken: gooien op alle manieren
Na het ontdekken één principe kiezen: lang afmaken.Drijven op 1-tegen-0,9
Voordeel herkennen en meteen gaan; anders stoppen in balans.Reboundduel: vinden, contact, pakken
Vinden, contact, pakken op een bal op de grond.
Teams op deze laag
Alle doelen7
Basketbal
- Range bepalen en vastleggen; alleen daarbinnen schietennieuw
- Fakes ketenen: shot fake → jab → drivenieuw
- Vrije worpen onder lichte druk
Spel & keuzes
- Volledige transitie: aanval → halfcourt → verdediging
- Beslissen met een klok
Aandacht & zelfstandigheid
- Resetten na een fout, binnen dezelfde aanval
Samen spelen & taal
- Terminologie ronde 3 + gesprek over volgend seizoen
Weken en trainingen4
- wk 29–30Vind je range
- wk 31–32Individuele skill-pieken
- wk 33–34Alles onder druk & vermoeidheid
- wk 35–36Eindmeting, gesprekken, doelen 27/28
29 mrt – 31 mei