Leerdoelen · Lichaam · verdediging
Verdedigende houding en slide
Laag staan, borst voor de tegenstander, schuiven zonder de voeten te kruisen, en rennen als het moet.
Cue
Borst voor de bal.
Waarom
Voor iemand blijven is de basis van alle verdediging. Zonder houding wordt elke drive een lay-up.
Wanneer kan hij het?
| Laag 0Bewust | Speelt tikkertje schuivend en blijft voor een partner. |
| Laag 1Controle | Blijft voor een dribbelaar op halve snelheid zonder te reiken. |
| Laag 2Je eigen beweging sturen | Schakelt tussen schuiven en rennen en herstelt als hij gepasseerd is. |
Waar je op let
- Lage houding, voeten breed
- Borst voor, niet reiken
Wat vaak misgaat
Rechtop staan en met de handen naar de bal grijpen.
Oefeningen die hieraan werken
Hoe het samenhangt
Eerst nodig Bewegen en stoppen, kop omhoog
Maakt mogelijk De bal stoppen met de borstHelpen en herstellen
Gaat samen met Bal–jij–basket
Lost op Positieve agressie en contact