basketbal academy
NL / EN

Leerdoelen · Bal · aanval

Lay-up en afronden

Vaardigheid · kan hetlaag 0–3open: de situatie verandert

Dicht bij de ring scoren, uit een dribbel of vangbal, met beide handen en verschillende passen.

Cue

Kijk naar het blokje.

Waarom
De beste schoten in de jeugd zijn dicht bij de ring. De aanloop bepaalt welke afronding mogelijk is.

Wanneer kan hij het?

Laag 0BewustScoort een lay-up van rechts en links na een stap of twee, op een lage ring of met punten voor de ring.
Laag 1ControleKiest één of twee passen, en power lay-up na hop of stride stop. Beide handen.
Laag 2Je eigen beweging sturenRondt af door contact en zonder bord, met heupbeweging.
Laag 3Anderen laten bewegenCombineert hoek, hand, tempo en passen naar de verdediger.

Moeilijker maken

Eén as tegelijk een stap verder, de rest hetzelfde. De eerste as is de basis: alles daarna bouwt erop.

Aanloop: de eerste dribbel basis
  1. zelfde voet, zelfde hand
  2. voet en hand gekruist
  3. verschillende starts
  4. tempowissel
Oppakken en passen
  1. één pas
  2. twee passen
  3. power na stride stop
  4. power na hop stop
  5. euro step
  6. spin
Startplek
  1. 45 rechts
  2. 45 links
  3. midden
  4. hoek
  5. baseline
Afrondhand
  1. sterke hand
  2. zwakke hand
  3. wissel in de lucht
Bord
  1. met bord
  2. zonder bord
  3. hoogte variëren
  4. floater
Lichaam
  1. rechtop
  2. heupbeweging
  3. contact opvangen

Waar je op let

  • Aanloop klopt, voet en hand
  • Ogen open op het doel
  • Zacht landen

Wat vaak misgaat
Lay-ups met de ogen dicht, of altijd van dezelfde kant zonder tegenstander.

Oefeningen die hieraan werken

Hoe het samenhangt

Eerst nodig Bewegen en stoppen, kop omhoogDribbelen

Maakt mogelijk 2-tegen-1: ga, de verdediger beslist

Opent Eerst de drive

Gaat samen met Zacht landenGoed schot

Lost op SchotkeuzeVolgorde