Oefeningen · wedstrijd · 15 min
1-tegen-1 in de bucket
Fake, stap, afronden.
Principe
Een goed schot: in balans gevangen, kracht uit de benen, lang afgemaakt, binnen je range, niet betwist.
Opzet
Halve zaal
Regels
Max 2 dribbels tot de close-out; power lay-up 2, gewoon 1; tot 7
Punten
Power lay-up = 2, gewone lay-up = 1, tot 7. Een betwiste worp telt niet.
Waar dit past
Periode P0 · Observeren & voorbereidenP4 · Individueel & vooruit
Vakken P0 · laag 0P0 · laag 1P0 · laag 2P0 · laag 3P4 · laag 0P4 · laag 1P4 · laag 2P4 · laag 3
Per laag
| Laag 0Bewust | Zonder close-out: vangen en recht naar de ring. |
| Laag 1Controle | Close-out aanvallen, sterk afronden. |
| Laag 2Je eigen beweging sturen | Contact gebruiken voor balans en ruimte, legaal. |
| Laag 3Anderen laten bewegen | De verdediger laten kiezen en daar tegen in gaan. |
Hoe coach je dit?
Intensiteit, emotie en gevolg. De coach bewaakt de regels en legt zo weinig mogelijk stil.
Lange uitleg en techniek corrigeren tijdens het spel horen hier niet.
Lees verder9
Werkt aan
Close-out aanvallen, sterk afronden
Makkelijker
Drie dribbels toegestaan.
Moeilijker
Eén fake verplicht voor de drive.
Kijkvraag
Valt de aanvaller aan met een echt voordeel (1-tegen-0,9), of gooit hij?