Oefeningen · oefenen · 10 min
Fullcourt lay-ups, zo min mogelijk dribbels
GereedschapAfwerken
Aanwijzing
Lange passen, afzet uit snelheid.
Principe
Een lay-up zonder keuze is een vorm; met een achtervolger wordt het een fundament.
Opzet
Hele zaal
Regels
4 dribbels, dan 3, dan 2, dan 1 vanaf de middenlijn
Waar dit past
Periode P0 · Observeren & voorbereiden
Per laag
| Laag 0Bewust | Rennen met de bal, lay-up links en rechts, geen telling. |
| Laag 1Controle | Minder dribbels; met achtervolger. |
| Laag 2Je eigen beweging sturen | Afronden aan beide kanten met contact van opzij. |
| Laag 3Anderen laten bewegen | Kort, als opwarmer voor transitie. |
Hoe coach je dit?
Kort en precies, coach-geleid, maximaal ongeveer 10 minuten. Daarna terug naar spel.
- lange stappen
- afzet uit snelheid
- beide handen
Autonomie is hier niet het criterium.
Lees verder6
Werkt aan
Lange passen, afronden op snelheid
Makkelijker
Meer dribbels.
Moeilijker
Een achtervolger erbij.
Kijkvraag
Kijken ze vooruit of naar de bal?