Oefeningen · spel · 10 min
1v1 op een rechte lijn: stop, fake, jab, push
Laag stoppen, fake met ogen en bal, jab en push in dezelfde richting.
Principe
Tijd en ruimte sturen begint bij je eigen voeten.
Opzet
Tweetallen, 1 bal, elk tweetal een lijn van zijlijn tot zijlijn.
Regels
Eén dribbel, dan stoppen. Na de stop: fake, jab step, push dribble, weer één dribbel, weer stoppen, tot de andere zijlijn, zo recht mogelijk over de lijn. De verdediger blijft voor de aanvaller en zet druk zonder te grijpen.
Punten
Overkant gehaald zonder balverlies of loopfout = punt aanvaller. Steal, loopfout of ver van de lijn = punt verdediger.
Waar dit past
Periode P0 · Observeren & voorbereiden
Per laag
| Laag 0Bewust | Zonder verdediger: dribbel, stop, opnieuw. |
| Laag 1Controle | Het hele patroon tegen een verdediger. |
| Laag 2Je eigen beweging sturen | Contact van de verdediger opvangen en op de lijn blijven. |
| Laag 3Anderen laten bewegen | Met de fake de verdediger laten kiezen. |
Hoe coach je dit?
Spelergericht: variatie, vragen en ruimte om zelf een oplossing te vinden.
Precieze vormcorrectie is hier niet het criterium.
Lees verder3
Makkelijker
Verdediger met de handen op de rug.
Kijkvraag
Blijft de aanvaller op de lijn, of draait hij weg?