P0 · Observeren & voorbereiden · Laag 0 · Bewust
Zacht landen, twee handen
Waar deze laag aan werkt
Bewegen, rennen, stoppen en veilig vallen met de kop omhoog. Balansspellen (oren). Stil landen, vangen met twee handen.
Verdediging
Vind je speler. Veilig botsen en vallen.
Kijkvraag
Nulmeting: lengte. Kan het kind stil landen op twee voeten?
Oefeningen die hier passen
Ultimate met een basketbal
Vrij spelen; vangen met twee handen.Passing game, groeiende ploeg
Vangen met twee handen en de kop omhoog houden.Ontdekken: gooien op alle manieren
Alles mag; benoem wat je ziet.Pivot dribbelen onder druk
Zonder bal: wie kan in balans blijven als de ander zacht duwt?Verdediger in het midden
Zonder bal tikkertje, alleen rennen en stoppen.Monkey in the middle, zonder dribbel
Vier tegen één, grote ruimte, vangen met twee handen.Monkey in the middle, drive en terugpass
Drijven en de lay-up maken; de pass terug is een bonus.Elleboog 2-tegen-1
Zonder verdediger: vangen, stop, schot dichtbij.
Teams op deze laag
Alle doelen11
Basketbal
- Jump stop op élke vangst
- Vangen met twee handen - handen klaar vóór de bal komt
- Lay-up ritme links én rechts
- Rollen, opstaan, veilig vallen - zonder aarzelingnieuw
Spel & keuzes
- Je eigen man verdedigen
- Blijf breed, niet op een kluitje. Kop omhoog: kijk over het veld
Aandacht & zelfstandigheid
- Eén cue tegelijknieuw
- Wachten op je beurtnieuw
Samen spelen & taal
- Namen van iedereen kennen
- Coach begroeten
- Plezier in bewegen
Weken en trainingen9
- wk 1–2Kennismaken, afspraken, nulmeting
- wk 3–4Landen & afremmen
- wk 5–6Vangen + goede stop in beweging
- wk 7–8Stop → shot fake → jab → first step
- wk 9Meetmoment 1
17 aug – 16 okt