X8 · X10 · lagen 0
X10-2 · Observeren & voorbereiden
17 aug – 16 okt · weken en trainingen in de planner · plan een training
Basketballaag 0
- Jump stop op élke vangst
- Vangen met twee handen - handen klaar vóór de bal komt
- Lay-up ritme links én rechts
- Rollen, opstaan, veilig vallen - zonder aarzeling
Spel & keuzeslaag 0
- Je eigen man verdedigen
- Blijf breed, niet op een kluitje. Kop omhoog: kijk over het veld
Verdediginglaag 0
- Vind je speler. Veilig botsen en vallen.
Aandacht & zelfstandigheidlaag 0
- Eén cue tegelijk
- Wachten op je beurt
Samen spelen & taallaag 0
- Namen van iedereen kennen
- Coach begroeten
- Plezier in bewegen
Coachzinnen voor dit team
Oefeningen voor dit team in deze periode
Ultimate met een basketbal
Vrij spelen; vangen met twee handen.Passing game, groeiende ploeg
Vangen met twee handen en de kop omhoog houden.Ontdekken: gooien op alle manieren
Alles mag; benoem wat je ziet.Pivot dribbelen onder druk
Zonder bal: wie kan in balans blijven als de ander zacht duwt?Verdediger in het midden
Zonder bal tikkertje, alleen rennen en stoppen.Monkey in the middle, zonder dribbel
Vier tegen één, grote ruimte, vangen met twee handen.Monkey in the middle, drive en terugpass
Drijven en de lay-up maken; de pass terug is een bonus.Elleboog 2-tegen-1
Zonder verdediger: vangen, stop, schot dichtbij.