Oefeningen · spel · 10 min

Ontdekken: gooien op alle manieren

SpelBewegen en stoppen Afwerkenschotkeuzewaarnemen

Aanwijzing

Wat maakt de bal hoger? Wat maakt hem rechter?

Principe
Ontdekken en benutten: de coach beslist wanneer een technische grens komt, en legt uit waarom.

Opzet

Vier stations: verschillende ballen (klein, groot, licht), verschillende doelen (ring, hoepel aan de muur, kegel), verschillende afstanden en hoogtes.

Regels

Per station drie minuten. Probeer zoveel mogelijk manieren: één hand, twee handen, van onderen, na een sprong, na een stop. Kies daarna de manier die het beste werkte en laat die zien.

Waar dit past

Periode P0 · Observeren & voorbereiden P4 · Individueel & vooruit

Vakken P0 · laag 0 P0 · laag 1 P0 · laag 2 P0 · laag 3 P4 · laag 0 P4 · laag 1 P4 · laag 2 P4 · laag 3

Lost op Bewustzijn Schotkeuze Volgorde

Per laag

Laag 0Bewust	Alles mag; benoem wat je ziet.
Laag 1Controle	Na het ontdekken één principe kiezen: lang afmaken.
Laag 2Je eigen beweging sturen	Varianten onder druk: wat blijft over?
Laag 3Anderen laten bewegen	Kort, als afwisseling na een zware training.

Hoe coach je dit?

Spelergericht: variatie, vragen en ruimte om zelf een oplossing te vinden.

Een echte keuze voor de spelerautonomie
Variatie: hoek, afstand, verdediger, tijdcompetentie
Vragen in plaats van antwoorden ("wat zag je?")autonomie
Iedereen kan slagen; uitdaging net boven het niveaucompetentie
Partners wisselenverbondenheid

Precieze vormcorrectie is hier niet het criterium.

Lees verder4

Werkt aan

Ontdekken voordat je benut; voelen wat kracht, hoogte en richting maakt

Makkelijker

Grotere doelen, dichterbij.

Moeilijker

Na een sprint of met een partner die tikt.

Kijkvraag

Ontdekken ze zelf wat werkt, of kopiëren ze?