X8 · X10 · lagen 0
X10-4 · Halfcourt & spacing
4 jan – 12 feb · weken en trainingen in de planner · plan een training
Basketballaag 0
- Follow through: schot, pass en dribbel
- Lay-up uit verschillende hoeken
- Hoge, heup- en lage dribbel
Spel & keuzeslaag 0
- Niet stoppen in de lava. Een goed schot mag, de bal erop gooien niet
- Vrijlopen: uit- en terugsnijden
Verdediginglaag 0
- Sta tussen je speler en de basket.
Aandacht & zelfstandigheidlaag 0
- Eén focuspunt een hele oefening
Samen spelen & taallaag 0
- ~20 termen, plekken aanwijzen
Coachzinnen voor dit team
Oefeningen voor dit team in deze periode
Goed-schot-wedstrijd
Dichtbij, met een lagere ring of een lichtere bal als het kan.Lava 3-tegen-3
Speel het als tikspel zonder bal: wie stilstaat in de lava is af, en mag meteen weer in.Drijven op 1-tegen-0,9
Race naar de ring tegen een achtervolger.Reacties op de drive: 3-tegen-0 → 3-tegen-2
Eén regel: tijdens de drive blijf je breed staan.Paint touch telt dubbel
Elke score telt; een pass naar binnen is al een touch.Bal–jij–basket: verdedigen op de pass
Sta tussen je speler en de basket; wijs naar de bal.Reboundduel: vinden, contact, pakken
Rug-aan-rug duwen in balans, zonder bal.Monkey in the middle, drive en terugpass
Drijven en de lay-up maken; de pass terug is een bonus.