Oefeningen · wedstrijd · 12 min
Goed-schot-wedstrijd
Goed schot of niet schieten.
Principe
Een goed schot: in balans gevangen, kracht uit de benen, lang afgemaakt, binnen je range, niet betwist.
Opzet
Teams van drie, één basket per team, vijf plekken: twee dichtbij, twee midrange, één buiten.
Regels
Elke speler kiest zelf zijn plek, binnen zijn range. Het team roept na elk schot 'goed schot' of 'worp'. Twee minuten per ronde.
Punten
Goed schot raak = 2. Goed schot mis = 1. Worp = 0, ook als hij erin gaat.
Waar dit past
Periode P2 · Halfcourt & spacingP4 · Individueel & vooruit
Vakken P2 · laag 0P2 · laag 1P2 · laag 2P2 · laag 3P4 · laag 0P4 · laag 1P4 · laag 2P4 · laag 3
Lost op Schotkeuze
Per laag
| Laag 0Bewust | Dichtbij, met een lagere ring of een lichtere bal als het kan. |
| Laag 1Controle | Plek kiezen binnen je range; het team beoordeelt. |
| Laag 2Je eigen beweging sturen | Onder druk en vermoeidheid. |
| Laag 3Anderen laten bewegen | Een schot alleen na een pass uit een drive. |
Hoe coach je dit?
Intensiteit, emotie en gevolg. De coach bewaakt de regels en legt zo weinig mogelijk stil.
Lange uitleg en techniek corrigeren tijdens het spel horen hier niet.
Lees verder4
Werkt aan
Schotkeuze: de vorm belonen, niet alleen de score
Makkelijker
Alleen plekken dichtbij.
Moeilijker
Een verdediger die close't; na een sprint.
Kijkvraag
Kiezen ze een plek binnen hun range?