U12 · lagen 1
U12-3 · Observeren & voorbereiden
17 aug – 16 okt · weken en trainingen in de planner · plan een training
Basketballaag 1
- Jump stop én stride stop op élke vangst
- Goede vangst → 4 threat
- Uit de stop: shot fake, pass fake
- Jab step open én cross
- First step: langs de verdediger in één beweging
- Chest, bounce, overhead in beweging en pivot
Spel & keuzeslaag 1
- ALTIJD: goede stop, goede spacing, kop omhoog, geen beweging tijdens een drive
- 1-tegen-1 herkennen; hoeken leren - hoek van de drive, hoek van de pass
Verdediginglaag 1
- Stance, borst ervoor, weet wie je hebt.
Aandacht & zelfstandigheidlaag 1
- 3-minuten gesprek na de training start
Samen spelen & taallaag 1
- Terminologie ronde 1: 70 termen, zelf 1–4
- Teamafspraken samen maken
Coachzinnen voor dit team
Oefeningen voor dit team in deze periode
Ultimate met een basketbal
Vrijlopen en vangen in balans.Passing game, groeiende ploeg
Vangen in beweging en meteen weer passen.Ontdekken: gooien op alle manieren
Na het ontdekken één principe kiezen: lang afmaken.Pivot dribbelen onder druk
Pivot en dribbel onder echte druk, kop omhoog.Verdediger in het midden
Met bal, beide handen.Monkey in the middle, zonder dribbel
Ronde zonder passfake, ronde zonder pivot.Monkey in the middle, drive en terugpass
Drijven naar de smiley, stoppen in balans, kiezen.Elleboog 2-tegen-1
De 2-tegen-1-regel.