X14 · VU14 · lagen 2
X14-3 · Transitie & fullcourt
26 okt – 18 dec · weken en trainingen in de planner · plan een training
Basketballaag 2
- Drive-start → finish → kick-out als één keten
- Jab steps en fakes op snelheid; verschillende eerste stappen, timings en hoeken
- Hesitatie, pocket dribble, crossover, in-and-out, behind the back - als balbescherming, niet als show
Spel & keuzeslaag 2
- Transitie D→O en O→D
- Fullcourt man-to-man
- Numeriek én spacing-voordeel gebruiken
Verdediginglaag 2
- Het voordeel zien aankomen; niet gokken op een steal die het team 4-tegen-5 laat; terugrennen en de bal stoppen.
Aandacht & zelfstandigheidlaag 2
- Twee constraints tegelijk vasthouden
- Feedback zelf opzoeken
Samen spelen & taallaag 2
- De warming-up organiseren
Coachzinnen voor dit team
Oefeningen voor dit team in deze periode
Ondertal: 4-tegen-3
Het voordeel snel afstraffen voordat de hulp er is.Passing game, groeiende ploeg
De passers sluiten ruimte af; ontsnappers maken ruimte voor elkaar.Fullcourt 3-tegen-3: neem de dichtstbijzijnde
Overtal maken door sneller om te schakelen dan de tegenstander.Bal stoppen met de borst
Contact opvangen zonder fout; de aanvaller naar de zijlijn sturen.Rebound, outlet, looplijnen
Outlet onder druk; de loper kiest hoek of rim-run.Doorlopend 3-tegen-2 → 2-tegen-1
Looplijnen breed, hoeken vullen, drive → finish → kick-out.Inhaalrace: terugrennen en de bal stoppen
Kiezen: bal stoppen of de pass naar de looplijn afsnijden.Touchdown-spel
Met opzet een verdediger meenemen om ruimte te maken voor een ander.