MU16 · lagen 3
MU16-1 · Wedstrijd & tactiek
22 feb – 26 mrt · weken en trainingen in de planner · plan een training
Basketballaag 3
- Alles onder toenemende verdedigingsdruk
- Fast break pass, één hand, hard en strak
Spel & keuzeslaag 3
- Twee acties vooruit denken in halfcourt
- Ball screen: pick & roll, slip — pas als timing en spacing er zijn
- Zone offense/defense, BLOB en SLOB
Verdediginglaag 3
- De aanval sturen: naar baseline of zijlijn dwingen, een plan per tegenstander.
Aandacht & zelfstandigheidlaag 3
- Werkgeheugen ondersteunt nu echt twee-vooruit
Samen spelen & taallaag 3
- Leiding nemen in een deel van de training
Coachzinnen voor dit team
Oefeningen voor dit team in deze periode
Ultimate met een basketbal
Afspraken maken: wie snijdt diep, wie komt naar de bal.De tweede cut
Met de eerste cut bewust een verdediger meenemen.Kijk voor je vangt
Ook de helpverdediger meenemen in de keuze.Help en herstel 3-tegen-3
Helpen en roteren als eenheid; de paint beschermen.Ondertal: 4-tegen-3
De verdediging organiseert zich: wie neemt wie in ondertal?Afschermen of gaan: wanneer voor de bal?
Als team afspreken wanneer we druk zetten.Bal–jij–basket: verdedigen op de pass
Helpen en roteren als eenheid; praten.Monkey in the middle, zonder dribbel
De verdedigers sturen de pass naar een kant en vallen daar aan.