Oefeningen · oefenen · 12 min

Doorlopend vangen, andere eerste stap

Aanwijzing

Kijk, vang, ga.

Principe
Wie niet kan stoppen, kan niet kiezen.

Hoge 45

Na elke vangst een andere eerste stap; afronden met een pull-up

Waar dit past

Laag 0Bewust	Vangen, stoppen, één eerste stap.
Laag 1Controle	Elke keer een andere eerste stap: open, cross, na een fake.
Laag 2Je eigen beweging sturen	De verdediger lezen voordat de bal er is.
Laag 3Anderen laten bewegen	De eerste stap gebruiken om de helpverdediger te laten komen.

Kort en precies, coach-geleid, maximaal ongeveer 10 minuten. Daarna terug naar spel.

Eén focuspunt, hardop benoemdcompetentie
De 2–3 correctiepunten die je bekijktcompetentie
- laag stoppen
- kijken voor de eerste stap
- elke keer een andere eerste stap
Veel goede herhalingen, geen rijencompetentie
Een makkelijkere en moeilijkere versie klaarcompetentie
Feedback benoemt wat je zagverbondenheid

Autonomie is hier niet het criterium.

Lees verder7

Eerste stap kiezen na de vangst

Zonder verdediger, rustig tempo.

Een close-outverdediger die een kant kiest.

Kijkt de speler voor de eerste stap?