P3 · Wedstrijd & tactiek · Laag 1 · Controle
Kijken vóórdat de bal komt
Waar deze laag aan werkt
Bewegen met de kop omhoog, met de bal.
Verdediging
Bewegen op elke pass, voordat de bal er is.
Kijkvraag
Beweegt de speler vóórdat de bal er is, of pas erna?
Oefeningen die hier passen
Ultimate met een basketbal
Vrijlopen en vangen in balans.De tweede cut
Pass en beweeg; zien wie vrij komt.Kijk voor je vangt
Kijken en kiezen op een teken.Help en herstel 3-tegen-3
Weet wie je hebt; zie bal en speler.Ondertal: 4-tegen-3
De vrije man vinden in 4-tegen-3.Afschermen of gaan: wanneer voor de bal?
Kiezen wanneer je voor de bal gaat en wanneer je afschermt.Bal–jij–basket: verdedigen op de pass
Bal–jij–basket en bal–jij–man; bewegen op elke pass.Monkey in the middle, zonder dribbel
Ronde zonder passfake, ronde zonder pivot.
Teams op deze laag
Alle doelen9
Basketbal
- Vangen in beweging → jumpstop → actie
- Pass to the gap, niet naar het lichaam
- Front en reverse pivot vloeiend
Spel & keuzes
- Off-ball: pass & move, flash cut, basket cut, back cut. Weet wie waar staat en waar de lege ruimte is
- Jij bent verantwoordelijk om aanspeelbaar te zijn
- Ball-You-Basket en Ball-You-Man; zijwaarts spiegelen zonder kruisen
Aandacht & zelfstandigheid
- Remmen: een actie afbreken die al begonnen isnieuw
- Frustratie binnen één aanval loslaten
Samen spelen & taal
- Een term in eigen woorden uitleggen
Weken en trainingen3
- wk 24–25Lezen vóór de vangst
- wk 26–27Help & rotate — naar leeftijd
- wk 28Toepassen in wedstrijdvorm
22 feb – 26 mrt