13 oefeningen
Oefeningen
Warming-up
Spel
Gereedschap
Kijk voor je vangt
Informatie halen voordat de bal er is; beslissen op de vangstRebound, outlet, looplijnen
Een veilige eerste pass, brede looplijnen, vooruit passenReaction shots
Vangen, ritme, loslatenDoorlopend vangen, andere eerste stap
Eerste stap kiezen na de vangstLange pass: vangen in balans
Handen klaar voor de bal komt, stil landen.3 spelers, 2 ballen: hop stop catch & shoot
Hop stop in balans, kracht uit de benen, lang afmaken.Vangen en de volgende actie
Handen klaar vóór de bal er is.