P1 · Transitie & fullcourt · Laag 1 · Controle
Nul-tijd beslissing in transitie
Waar deze laag aan werkt
Met de bal op snelheid: vangen in de ren en beslissen op de vangst. 2-tegen-1: ga naar de basket, de verdediger beslist lay-up of pass.
Verdediging
Stop de bal met je borst eerst; niet van achteren grijpen; vertraag de 2-tegen-1.
Kijkvraag
Kerstcheck: terminologie 2, 0-tijd beslissing 0–4 in 2-tegen-1.
Oefeningen die hier passen
Ondertal: 4-tegen-3
De vrije man vinden in 4-tegen-3.Passing game, groeiende ploeg
Vangen in beweging en meteen weer passen.Fullcourt 3-tegen-3: neem de dichtstbijzijnde
Beslissen op de vangst; benoem de sprint naar de hoek.Bal stoppen met de borst
Het hele blok; borst eerst.Rebound, outlet, looplijnen
Het hele patroon; vangen en beslissen op de vangst.Doorlopend 3-tegen-2 → 2-tegen-1
Beslissen op de vangst; de 2-tegen-1-regel.Inhaalrace: terugrennen en de bal stoppen
Borst ervoor, de bal laten afremmen.Touchdown-spel
Vangen in de ren en meteen kiezen: zelf lopen of passen.
Teams op deze laag
Alle doelen11
Basketbal
- Vangen → dribbel / pass / finish zonder na te denken
- Dribbelstart: cross-step en open-step
- Fake vóór de dribbelstartnieuw
- Outlet pass met twee handen
Spel & keuzes
- Transitie: rebound, outlet, breed, hoeken vullen
- Overtal herkennen: 2-tegen-1, 3-tegen-2
- Eerst veilig, dan snel
- Terugrennen vóór alles
Aandacht & zelfstandigheid
- Creativiteit belonen, slechte keuzes bespreken
- Vraag stellen: hoe kan ik dit doen?
Samen spelen & taal
- Een oefening zelf organiseren
Weken en trainingen5
- wk 10–11Outlet & running lanes
- wk 12–13Overtal: 2-tegen-1 en 3-tegen-2
- wk 14–15Terugrennen & ball stop
- wk 16–17Beslissen op de vangst in transitie · Meetmoment 2
Skills training · P1 week 1 · 30 okt
26 okt – 18 dec